건강운동관리사를 위한 운동상해-2판

저자 서문

필자는 1995년 서울아산병원 스포츠건강의학센터에 입사한 후 지금까지 병원과 재활센터에서 수술 후 환자부터 기능 회복을 위한 환자, 비수술 재활 환자 및 부상 선수를 대상으로 부상 예방 및 치료를 위해 국내 최고의 임상 재활운동을 진행하고 있습니다. 또한 여러 해 동안 대학교에서 후학양성을 위해 운동상해 및 손상평가, 운동재활 과목을 강의하고 있습니다. 2015년 1월부터 국가자격인 “건강운동관리사”가 문화체육관광부 인정 자격으로 탄생했지만, 마땅한 교재가 없어 1995년에 『운동상해』 1판을 출간했고, 그것은 총 4쇄까지 발간되었습니다. 그리고 이제서야 2판을 출판하게 되었습니다. 2판에서는 국내 최고의 정형외과 의사이자 스포츠의학 전문의이신 김진구, 박진영, 송하헌 교수님이 참여해 주셨고, 내용을 더 보강하여 심도 있게 준비했습니다. 국가시험관리위원회에서 제시한 과목 중 ‘운동상해’에 역점을 두어 임상 및 현장에서 건강운동관리사가 꼭 알아야 하는 관절별 기능해부학과 운동손상학, 신경계, 재활운동을 보강했기에 시험대비는 물론 임상 현장에서 훨씬 더 쉽게 적용할 수 있을 것으로 기대합니다.

제Ⅰ편에서는 스포츠손상의 예방에 관한 내용으로, 경기 참가 전 신체검사, 종목별 상해 예방법,
스포츠의학팀의 역할과 기능을 다루었습니다.

제Ⅱ편에서는 스포츠손상의 위험 관리에 관한 내용으로, 다양한 환경적 고려와 보호용 스포츠 장비,
테이핑에 관하여 다루고 있습니다.

제Ⅲ편에서는 스포츠손상의 기전에 관한 내용으로, 손상에 대한 조직의 반응과 손상의 구조와 특성을 언급하였습니다.

제Ⅳ편에서는 스포츠손상의 관리 기술에 관한 내용으로, 심리적 중재와 응급처치, 경기장 밖에서의 손상평가 및 처치를 다루었습니다.

제Ⅴ편에서는 스포츠손상의 일반적인 의학적 상태에 관한 내용으로, 신체 부위별 스포츠손상의 이해와 이학적검사, 초기 재활운동법을 다루었습니다.

제Ⅵ편에서는 스포츠손상의 재활운동에 관한 내용으로, 재활운동의 원리, 재활운동 프로그램 과정에 대해 다루었습니다.

이 저서는 건강운동관리사가 할 일을 정확하게 인지하고 제대로 잘 수행할 수 있도록 집필되었습니다. 의사가 해야 할 일과 건강운동관리사가 해야 할 일들을 정확하게 인지하고 협력하는 것은 매우 중요한 부분입니다. 이러한 점에서 『운동상해』는 건강운동관리사 국가자격을 위한 좋은 지침서가 될 것입니다. 무엇보다 건강운동관리사가 국가자격으로 우뚝 서기 위해서는 올바른 운동교육을 통하여 환자들의 질병을 관리하고 체력을 증진시킴으로써 질병을 예방하고 조기에 치료할 수 있도록 제 역할을 충실히 수행하는 것이 중요합니다. 이로써 많은 전공자가 이러한 업무를 수행함에 있어서 행복을 느끼고 보람 있는 직업군으로 자리매김하기를 희망합니다. 건강운동관리사의 행복은 곧 운동이 필요한 많은 환자들의 행복과 일치됨을 상기하면서 수험생들 모두의 건승을 기원드립니다.


2023년 1월
대표저자 김용권






PART 01 스포츠 손상의 예방 1

서론 2

01장_스포츠 손상의 예방 대책 3
경기 참가 전 신체검사 3
주요 운동 종목별 스포츠 손상 예방법 3

02장_스포츠의학팀의 역할과 기능 7
스포츠의학팀 접근법 7
구성 인원의 역할과 책무 7
선수 훈련 프로그램의 운영을 위한 고려사항 8
• 연습문제 12

PART 02 스포츠 손상의 위험관리 15

03장_환경적 고려 16
열 손상 16
한랭 손상 22
고지 손상 26
수중 손상 26
인조 잔디 29

04장_보호용 스포츠 장비 31
스포츠 장비에 대한 안전 기준 및 수리 31
부위별 보조기 및 보호대 31
스포츠 브래지어 36

05장_붕대감기와 테이핑 39
붕대감기 39
테이핑 41

• 연습문제 48

PART 03 스포츠 손상의 기전 51

06장_손상에 대한 조직 반응 52
스포츠 손상의 기전 52
손상에 대한 조직 반응 52

07장_손상의 구조와 특성 59
기계적 손상 59
근육과 힘줄염 단위 손상 60
활액관절 손상 62
뼈 손상 63
신경 외상 66
기타 손상 66

• 연습문제 68

PART 04 스포츠 손상의 관리 기술 71

08장_스포츠 손상과 질병의 심리적 중재 72
손상에 대한 선수의 반응과 대응 72
재활 과정에서의 심리적 요인 72
심리적 재활 프로그램 73

09장_경기장에서의 급성 치료와 응급처치 75
응급처치 계획 75
경기장에서의 손상 진단의 원칙 75
일차적 검사와 이차적 검사 75
응급처치법 77

10장_경기장 밖에서의 손상평가와 처치 81
손상평가 81
임상적인 검사와 진단 81
손상평가 정보 기록하기 84
• 연습문제 85

PART 05 스포츠 손상의 일반적인 의학적 상태 87

11장_주요 부분 손상 92
머리 손상 92
머리 손상의 이해 94
• 연습문제 98
어깨와 팔 손상 100
• 연습문제 129
팔꿈치와 손목관절의 손상 135
• 연습문제 151
척추 손상 153
코어 안정화 운동 174
• 연습문제 176
엉덩관절 및 골반의 손상 181
• 연습문제 196
무릎 손상 199
•연습문제 225
발과 발목의 손상 229
• 연습문제 247

12장_부가적인 의학적 상태 251
코피 251
피부 손상 251
간질 252
• 연습문제 253

PART 06 스포츠 손상의 재활운동 255

13장_재활운동의 원리 256
서론 256
과부하의 원리 258
SAID 원리 258
가역성의 원리 258
고정(Immobilization)의 영향 259
재활운동의 목표 259
재활운동 프로그램의 구성 요소 260

14장_재활운동 프로그램 과정 271
서론 271
수술 전 운동 단계 272
급성 단계 272
회복 단계 273
재활운동 단계 273
재활운동 프로그램의 예 275
기능 단계 279
스포츠로의 복귀 279
주의 사항 280
• 연습문제 282
부록 285
부록 1. 스포츠 의학용어 286
• 연습문제 288

부록 02. SOAP 노트 291

참고문헌 293

찾아보기 298