기본운동생리학(Exercise Physiology)

목차

추천의 글 vii

서문 ix

감사의 글 xiii

역자의 글 xv



PART I

운동생리학 소개 1

CHAPTER 1 운동생리학의 발전 과정 2

CHAPTER 2 체력과 건강 16



PART II

신체활동의 에너지 연료 공급 35

CHAPTER 3 기초 스포츠 영양학 36

CHAPTER 4 운동과 에너지 전달의 생체에너지학 64

CHAPTER 5 에너지 소비 98

CHAPTER 6 호흡계 130

CHAPTER 7 심혈관계 164

CHAPTER 8 운동에 대한 심혈관계의 반응과 적응 198

CHAPTER 9 근육의 구조와 기능, 그리고 신경계 230

CHAPTER 10 운동에 대한 급성 및 만성 신경근 반응 254

CHAPTER 11 내분비계와 운동에 대한 호르몬 반응 274

CHAPTER 12 체온 조절 시스템 및 운동에 대한 체온 조절 반응 298



APPENDIX A

American Council on Exercise Fitness Certifications 324

용어 사전 326

찾아보기 358

내용

이 책이 속한 분야
보건 > Physical Therapy
보건 > Occupational Therapy
이 책의 특징
이 책은 American Council of Exercise(ACE)에서 저술한 Exercise Physiology 중, 기본 운동생리학을 다룬 1과 2부
를 번역하였습니다.



기본운동생리학은 다음과 같은 순서로 논리적이며 이해하기 쉽게 그 내용을 구성하였습니다.

• I부: 운동생리학 소개에서는 학생들에게 운동생리학 분야를 소개하고 “실제 현장”에서 어떻게 적용되는지 이해
하도록 한다. 그리고 신체활동, 체력, 건강의 차이와 상호 관계를 명확하게 하여줍니다.

• II부: 신체활동의 에너지 연료 공급에서는 우선 섭취한 대량영양소와 미량영양소의 역할과 신체활동을 가능하게
하기 위해 그 영양소들이 어떤 에너지 대사 경로를 거치는지 알아봄으로써 에너지와 신체활동, 그리고 운동 사이의
관계를 설명합니다.



운동생리학은 생명체 중 하나인 인간이 신체활동과 운동을 할 때 신체 안에서 일어나는 제반 생리적 현상과 그 변
화를 연구하는 데 목적을 둡니다. 운동생리학을 공부하자면 우선 생리학적 지식을 갖추는 것과 이미 학습한 생리학
적 지식을 운동의 상황에 적용하기 위해 적시에 인출해 내는 것이 필요합니다. 이 책의 특징 중 하나는 운동생리학
적 주제를 다루기 전에 기초적인 생리학 지식을 섬세하면서도 쉽게 정리하여, 독자들이 운동생리학적 주제에 접하
기 전에 관련 생리학 지식을 회상하기에 충분하다는 점입니다.



이 책의 특징은 아래와 같습니다.

• “사례 소개”는 각 장마다 본문 내용과 관련하여 생각을 하게 하거나 독자의 흥미를 유발하는 질문을 던지고 있
습니다. 사례 소개는 각 장에 걸쳐 이어지고 그 해답은 마지막에 수록됩니다. 사례 소개는 개인(연령, 인종, 성별
등), 직업군(AT, 물리치료사, 운동생리학 전문가 등), 직장(체육관, 필드, 실험실 등)에 걸쳐 다양하게 소개되므로
다양한 분야의 학생들은 모두 이 사례 소개의 “스토리” 전개에서 자신들을 발견할 수 있습니다.

• “생각해 봅시다”에서는 학생들이 성공적인 진로를 개척하는 데 도움이 되는 필수 기술에 초점을 맞추어 연습하
도록 기회를 제공한다. 예를 들어 학생들에게 상황을 제시하고 그들의 생각으로 어떻게 대처할지 묻습니다. 이를
통해 학생들이 현재와 미래의 전문직에 대한 태도를 견지하도록 북돋우게 됩니다.

• “연구 초점”에서는 주요 연구가 어떻게 현장에 적용되는지를 소개하여 근거 중심의 업무 수행을 강조합니다.

• “이론에서 실제로”에서는 운동생리학의 원리가 체력증진과 스포츠 경기력에 어떻게 영향을 주는지 그 예를 실
제 상황에서 보여주며 이를 통해 건강체력 전문가의 직능을 어떻게 개선할 수 있는지를 보여줍니다.

• “계산하기”에서는 수학적 계산을 통해 이 수치들이 현장에서 어떻게 이용되며 왜 중요한지를 알게 해줍니다.

• “성차”에서는 신체활동과 기타 운동생리학적 개념에 있어서 남녀 간의 현저한 차이를 보여줍니다.

• “복습 문제”에서는 배운 내용을 통합하여 학생들이 문제해결을 할 수 있도록 한다. 해답은 강사 자료에 수록되
어있습니다.

• “참고 자료”에서는 학습한 내용의 이해를 돕기 위한 보조자료를 열거합니다.

• “복습해봅시다”에서는 교재 내용의 실험 부분으로서 단계적으로 운동을 경험하여 학생들의 지식 기반과 현장
경험을 확장하게 합니다.



역자진

대표역자 : 주기찬
역 자 : 김맹규, 김상호, 김승겸, 박재용, 이중철, 주성범, 황문현