당뇨병 관리의 길잡이-3판

차례
C O N T E N T S
01 당뇨병을 공부합시다 1
01 당뇨병이란 무엇인가요? 2
02 당뇨병은 왜 생기나요? 3
03 당뇨병은 얼마나 흔한가요? 5
04 당뇨병 관리의 핵심 목표는 합병증 예방! 6
05 당뇨병도 종류가 있나요? 7
06 우리집은 당뇨병 집안? 8
07 당뇨병의 증상은 무엇인가요? 9
08 당뇨병은 어떻게 진단하나요? 11
09 당뇨병 진단! 그 후… 12

02 당뇨병 관리의 기본 원칙 15
01 당뇨병 관리의 원칙 16
02 당뇨병 관리를 잘하기 위한 팁 20

03 효과적인 당뇨병 관리를 위해 필요한 검사 25
01 자가혈당검사 26
02 당화혈색소 33
03 혈당 조절의 목표는? 36
04 연속혈당검사 36
05 당뇨병을 처음 진단받았을 때 필요한 검사 38

04 식사요법 41
01 식사관리가 왜 중요할까요? 42
02 규칙적인 시간에 알맞은 양으로 균형 잡힌 식사하기 43
03 식품은 어떻게 혈당을 높일까요? 45
04 나에게 맞는 식사를 계획해 보기 50
05 외식 시에는 어떻게 할까요? 77
06 영양정보 똑똑하게 활용하기! 81

05 규칙적인 운동 요법 87
01 운동을 왜 해야 할까요? 88
02 모든 종류의 신체 활동은 당뇨병 관리에 도움을 줍니다 89
03 어떤 종류의 운동을 해야 할까요? 90
04 얼마나 자주, 어떤 강도의 운동을 해야 할까요? 95
05 운동 시작 전 꼭 체크합시다 97
06 규칙적인 운동을 실천하기 위한 팁 103

06 당뇨병의 약물치료 105
01 경구용 당뇨약 107
02 인슐린과 인크레틴 유사체 111

07 당뇨병과 합병증 125
01 고혈당에 의한 급성 합병증 127
02 당뇨병의 만성 합병증 128
03 만성 합병증의 조기진단 148
04 당뇨 합병증 동반 시 식사요법 152

08 발 관리 161
01 발 관리가 왜 중요할까요? 162
02 당뇨발 발생 위험이 높은 경우 162
03 발 관리를 잘 하는 방법을 알아봅시다 163
04 발 문제로 병원방문이 필요한 경우 165

09 저혈당 167
01 저혈당이란 무엇일까요? 168
02 저혈당의 증상은 어떤 것들이 있습니까? 168
03 저혈당의 원인은 무엇일까요? 168
04 저혈당 대처법을 알아봅시다 170
05 저혈당을 예방하려면 다음을 지키세요 172

10 건강한 생활 습관 177
01 절주 178
02 금연 180
03 민간요법 주의 183
04 스트레스 관리 187

11 비만과 체중조절 197
01 체질량지수 198
02 허리둘레 199
03 체중조절의 기본원칙 199
04 체중조절을 위한 약물요법 201
05 비만수술 201

12 특별한 경우의 혈당 관리 205
01 몸이 아픈 날의 관리 206
02 즐거운 여행을 하려면 208
03 소아 및 청소년의 당뇨병 관리 212
04 임신을 계획할 때 214
05 노인당뇨병 관리 217

부록 221
01 신장별 표준체중 및 1일 필요열량 222
02 식품군별 식품 및 1교환단위량 224