운동해부학(그림과 사진으로 배우는)

이 책은 엘리트 선수든 초보자든, 또는 손상으로 고통을 받고 있는지의 여부에 관계없이, 구성 할 수 있고, 또 구성해야하는 모든 프로
그램의 기본적인 운동 어휘를 포함하고 있다. 사용하기 위한 특별한 운동뿐만 아니라 강도, 운동량, 운동시간, 그리고 운동빈도는 당신
자신의 능력과 목표에 따라 모두 결정될 것이다.




원서사항 : Anatomy of exercise : [a trainer’s guide to your workout] / Manocchia, Pat



책소개
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[머리말]

이 책은 엘리트 선수든 초보자든, 또는 손상으로 고통을 받고 있는지의 여부에 관계없이, 구성 할 수 있고, 또 구성해야하는 모든 프로
그램의 기본적인 운동 어휘를 포함하고 있다. 사용하기 위한 특별한 운동뿐만 아니라 강도, 운동량, 운동시간, 그리고 운동빈도는 당신
자신의 능력과 목표에 따라 모두 결정될 것이다.



목차

•서론
해부도
준비운동
스트레치
다리와 엉덩이
등
가슴
어깨
팔
코어
찾아보기
용어해설
감사의 글