그림으로 배우는 아로마테라피-2판

스트레스는 각종 질병을 유발하고 만성피로나 통증 등의 원인이 된다는 측면에서 볼 때, 현대인의 건강관리는 스트레스를 해소하는
데 있다고 생각된다. 따라서 스트레스를 해소하기 위해 운동이나 명상 등 많은 방법을 이용하기도 한다. 특히 아로마테라피는 “향”
을 통해서 우리 신체와 정신 그리고 마음을 동시에 관리할 수 있기 때문에 현대인들의 스트레스 해소 및 관리에 아주 유익한 방법이
라 할 수 있다.

이 책은 스트레스와 관련된 건강상의 문제점들을 간단히 설명하고, 아로마테라피를 처음 공부하는 초보자들의 이해를 돕기 위해 집
필하였다. 특히 에센셜 오일의 특성에 대하여 아주 상세히 설명함으로써 신체 부위별 에센셜 오일 사용에 유익하도록 하였다.

아로마테라피는 사람들에게 아주 유익한 자연요법이지만 에센셜 오일을 잘못 사용하면 오히려 인체에 해가 되는 경우가 있으므로 책
에 명시된 내용을 잘 숙지하여 올바르게 사용하길 바란다.




1장 아로마테라피 소개················· 11

　아로마테라피 의미·············· 11
　아로마테라피 역사·············· 11
　현대의 아로마테라피············· 15
　의약품···················· 17
　스트레스··················· 17


2장 아로마테라피와 안전················ 27

　에센셜 오일 사용 시 주의 사항········· 27
　에센셜 오일의 보관·············· 28
　위험한 에센셜 오일·············· 28
　에센셜 오일과 피부 반응············ 31
　과용(Overdosage)·············· 35
　간질(Epilepsy)················ 35
　임신 중 오일 사용··············· 35
　어린이와 노인들을 위한 오일 사용······· 38
　에센셜 오일로 인한 사고············ 38


3장 에센셜 오일 사용················· 45

　오일을 사용하는 방법············· 45
　에센셜 오일 분자가 신체로 유입되는 경로···· 48
　피부와 모발 관리··············· 51
　에센셜 오일과 캐리어 오일의 혼합(Blending)·· 57
　시너지(Synergy)··············· 59
　캐리어 오일(Carrier oils)··········· 62


4장 에센셜 오일의 이해················ 79

　추출 방법·················· 79
　식물의 분류················· 85
　에센셜 오일 화학··············· 87
　케모 타입(Chemo types)··········· 90
　에센셜 오일 품질··············· 90
　에센셜 오일의 특성·············· 92
　에센셜 오일의 신체에 미치는 효과······· 95


5장 에센셜 오일··················· 107

　에센셜 오일(The essential oils)·······107


6장 아로마테라피 트리트먼트············· 199

　아로마테라피스트(The Aromatherapist)···199
　관리실(Therapy room)············201
　관리 소요 시간················201
　상담(Consultation)·············201
　금기 사항··················206
　아로마테라피 관리 계획············212
　관리 후 조언·················214
　역반응 (Contra Reaction)··········216
　가정관리용 혼합(Home Use Blends)·····217


7장 아로마테라피 마사지··············· 225

　마사지 동작과 효과··············225
　지압·····················232
　챠크라와 아우라···············235
　건강한 호흡·················237
　명상·····················237
　이완 운동··················239
　마음 속으로 떠올리기(명상)··········240
　사례 연구(Case Study)············241


8장 증상별 에센셜 오일 참조············· 249

9장 시험 준비···················· 259

찾아보기··························267

부록····························271