대체의학 대체넌누구냐

목차



들어가는 말 08

Section I 허브 Traditional Healing and Herbal Remedies 22
1장 우울증 관리를 위한 성요한풀 St. John’s wort 29
2장 상기도염 관리를 위한 에키네시아 Echinacea 35
3장 구역/구토 및 월경통 관리를 위한 생강 Ginger 42
4장 폐경기 증상 관리를 위한 승마 Black Cohosh 49
5장 폐경기 증상 관리를 위한 붉은토끼풀 Red Clover 55
6장 전신 건강관리를 위한 인삼 Ginseng 61
7장 편두통 관리를 위한 피버퓨 Feverfew 72
8장 치매, 혈관질환, 뇌졸중 관리를 위한 은행나무 Ginkgo 78
9장 정맥 관리를 위한 마로니에 씨앗 추출물 Horse Chestnut 86
10장 감염 관리를 위한 차나무 오일 Tea Tree 93
11장 허리통증 관리를 위한 허브 치료 Herbal 102
악마의 발톱 Devil‘s claw 103
하얀 버드나무 껍질 White willow bark 106
붉은 고추 플라스터 Cayenne plaster 108
12장 허브의 문제점 113


Section Ⅱ 침술 Acupuncture 128
13장 무릎 골관절염 관리를 위한 침술 145
14장 구역과 구토 관리를 위한 침술 153
15장 테니스 엘보 관리를 위한 침술 158
16장 목통증 관리를 위한 침술 164
17장 두통 관리를 위한 침술 171

Section Ⅲ 물리치료 Physical Therapies 180
18장 요통 관리를 위한 요가 Yoga 181
19장 요통 관리를 위한 도수치료 Manipulation 187
20장 천식 관리를 위한 도수치료 Manipulation 197
21장 마사지치료 Massage 202
22장 우울증 관리를 위한 운동치료 Exercise 211


Section Ⅳ 심리치료 Psychological Therapies 220
23장 외상후스트레스장애 관리를 위한 안구운동
탈감각화와 재구성 요법 EMDR 224
24장 스트레스 관리를 위한 마음챙김요법 MBSR 229
25장 웃음이 약이다 Laughter 238


Section Ⅴ 동종 요법 Homeopathic Medicine 250
26장 인플루엔자 치료를 위한 동종요법 오실로코시넘의 효능
Homeopathic Oscillococcinum 262


Section Ⅵ 건강제품, 건강보충제 266
27장 비타민 268
28장 노인성 황반변성 관리를 위한 비타민과 루테인
Vitamins & Lutein 281
29장 비알콜성 지방간 질환 관리를 위한 비타민 E의 효능
Vitamine E 291
30장 건강관리를 위한 코엔자임 큐텐 Coenzyme Q10 299
31장 우울증 관리를 위한 엽산의 효능 Folic Acid 305
32장 오메가-3 지방산 Omega-3 Fatty Acids 311
33장 골관절염 관리를 위한 글루코사민 Glucosamine 325
34장 시차 적응을 위한 멜라토닌의 효능 Melatonin 335
35장 장을 위한 프로바이오틱스 Probiotics 344
36장 감기 관리를 위한 아연 Zinc 354
37장 건강관리를 위한 엘-카르니틴 L-Carnitine 362


Section Ⅶ 편두통 Migraine 372


Section Ⅷ 마지막 조언
- 주치의와 의논하라! 388





서평(머리말을 대신함)



외국의 조사에서 환자 3명 중 1명이 일상적으로 대체요법을 사용하는 반면, 사용자 10명 중 7명은 주치의에게 이를 알리지 않는
다고 한다. 우리나라는 더할 지도 모른다. 왜 그럴까?

환자들은 ‘대체요법은 약이 아니니까, 자연적인 것은 해롭지 않으니까 의사에게 이야기할 필요가 없다’고 생각하기도 하고,
“자신의 주치의가 보완대체의학에 대하여 아는 것도 없고, 관심도 없기 때문”이라고 생각하기도 한다. 어떤 의사들은 환자들
이 대체요법을 하고 있다고 이야기하면 방어적이거나 비판적인 모습을 보이기도 하고, 환자들에게 핀잔을 주기도 한다.



한편 대체요법을 대하는 태도는 대개 두 가지로 나누어지는데, 하나는 근거 없는 ‘추앙’이고 또 하나 역시 근거 없는 ‘비판’
이다. 현실적으로 환자들이 사용하고 있는 대체요법을 주치의가 모르거나 무시한다면 좋은 환자-의사관계, 좋은 진료가 되기는
어려울 것이다.



“대체의학, 대체 넌 누구냐”는 수십 년간 대체요법을 연구하고 임상에 적용하고 의사들을 가르쳐 왔으며, 그 공로로 캐나다
General Practice Psychotherapy Association으로부터 ‘Theratree Award’를 수상한 바 있는 닥터 보린의 역작을, 의학계의 스
테디셀러인 ‘처방가이드’ 시리즈를 비롯한 많은 저술과 의사회 활동으로 유명한 오창석원장이 번역한 책이다.



이 책에는 성요한풀, 에키네시아, 인삼, 생강, 승마, 피버퓨, 은행, 악마의 발톱, 비타민D, 코엔자임 큐텐, 루테인, 오메가-3,
엽산, 멜라토닌, 글루코사민, 프로바이오틱스, 아연 등의 허브 및 영양소, 그리고 침술, 카이로프랙틱, 마사지 등 물리치료요법
과, 마음챙김요법, 동종요법 등, 40여 가지의 보완대체요법 들이 570여 개의 오리지널 논문과 메타분석 연구들을 바탕으로 소개
되어 있다.

본래 이 책은 일반인을 대상으로 한 것이지만, 과학 서적이 익숙하지 않은 사람들에게는 다소 어려운 책일 수 있겠다. 그러나 역
자가 서문에서 밝히고 있듯이, 지금까지 나온 대체의학 서적 중 ‘가장 과학적인 책이며 가장 객관적인 책’이라고 말할 수 있겠
다. 이 책 어느 페이지를 펼쳐 봐도 과학적 근거로 가득 차 있고, 더구나 그것이 일방적이지 않은, 즉 저자의 의도에 의하여 좋
거나 나쁜 쪽으로 독자들을 몰고 가는 것이 아닌, 독자 스스로 판단할 수 있도록 찬반의 자료를 모두 제시하고 있다. 또한 역자
의 식견과 임상 경험이 우러나는 많은 주석들이 책의 객관성을 높이고 독자들의 이해를 돕고 있다.



이 책이 대체요법을 “미신을 넘어 과학”으로 이끌어주며, 의사-환자 관계를 더욱 강화시켜 주고, 환자를 더욱 건강하게 만들
어 줄 지침서가 되기를 기대한다.