도구를 이용한 기능적 운동치료

1 기능적이고 다차원적인 운동
1.1 풀리....................................2
1.2 짐볼....................................2
1.3 탄력밴드................................3
1.4 아령/작은 바벨...........................3
1.5 그 외의 치료 기구........................3

2 풀리를 이용한 운동
2.1 어깨띠 근육. ............................5
2.2 어깨관절 근육.........................17
2.3 위팔(상지) 근육........................50
2.4 목 및 등 근육..........................57
2.5 배 부위 근육...........................71
2.6 골반 및 엉덩이 근육. ...................77
2.7 넙적다리 근육.........................93
2.8 종아리근육...........................110

3 짐볼을 이용한 운동
3.1 목뼈 안정화. .........................121
3.2 어깨관절의 안정화.....................124
3.3 측면 자세에서의 몸통 안정화............127
3.4 등근육의 활동력으로 몸통 안정화........132
3.5 배근육의 활동력으로 몸통 안정화 .......137
3.6 배근육의 기초긴장을 통한 몸통 및 어깨 안정화...........................142
3.7 어깨관절 및 몸통의 안정성..............149
3.8 자세의 인지를 통한 몸통 및 어깨 안정화..153
3.9 하지 및 몸통의 안정성. ................163
3.10 짝운동: 신체 인지 및 하지축과 몸통 운동 175

4 탄력밴드를 사용한 운동
4.1 어깨띠 근육 182
4.2 어깨관절 근육........................187
4.3 위팔 근육. ...........................204
4.4 배 부위 근육..........................210
4.5 골반 및 엉덩이 근육. ..................225
4.6 넓적다리 근육........................245
4.7 종아리근육...........................247
4.8 탄력밴드 및 치료 기구: 반응적 안정성....250

5 바벨과 아령을 이용한 운동
5.1 서 있는 자세에서 몸통 안정성...........274
5.2 몸통 바로 세우기......................277
5.3 짐볼과 바벨을 이용한 몸통 안정성 운동...289
5.4 짐볼을 이용한 배근육 운동 .............295
5.5 하지축 운동 및 몸통의 안정성 . .........296
5.6 몸통회전 . ...........................306
5.7 배근육 운동 및 짐볼을 통한 몸통 안정성...309
5.8 아령 운동. ...........................314
5.9 짐볼과 시포바를 이용한 아령 운동.......323
6 기타 다양한 치료 기구를 사용한 운동
6.1 테라센사.............................341
6.2 키펠브레트...........................344
6.3 시포바...............................345
6.4 MFT-트레이너........................348
6.5 다이나믹 에어쿠션 ....................350
6.6 토구점퍼.............................352
6.7 보수.................................358
6.8 멀티롤...............................359
6.9 플로윈...............................362
6.10 짐스틱..............................365
6.11 슬링................................369
6.12 프레벤트메드........................374
6.13 포스쳐메드..........................379
6.14 토셔메드............................385

부록: 선택된 적응증에 대한 운동 제안 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 390
참고문헌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 394