마사지 아나토미 (Massage Anatomy)

책 소개


훌륭하고 시원한 마사지를 좋아하지 않을 사람이 어디 있을까?
그러나 전문 마사지 테라피스트와 예약을 하여 마사지를 받는 것은 시간과 돈이 소요된다. 그런데 당신이 전문가에게서 받는 것
만큼이나 훌륭한 마사지테크닉을 가지고 있다면 어떻겠는가?
이런 상황에 필요한 것이 바로 마사지 해부학이다.
마사지에 관한 모든 세부사항을 담고 있는 이 책자는 당신이즉시 응용 할 수 있도록 모든 내용을 제시할 것이다.
여기에 소개된 마사지는 쓰다듬기 Effleurage, 주무르기 Petrissage,마찰하기 Friction, 두드리기 Tapotment, 흔들기 Vibration
를 포함해서 근육을 다루는 기본적인 스웨디시 마사지Swedish massage를 기반으로하며, 긴장된 근육을 풀어주고 관절의 운동범위
를 늘리고 스트레스를 제거하고 혈액순환을 향상시켜 주는 것을 목적으로 한다.
또한 “마사지 해부학”은 전신 마사지를 할 시간이 없을 때, 필요한 부위만 마사지 할 수 있는 부위별 테크닉을 제공한다.

마사지의 개요 Introduction
마사지의 기초 Basics

1 상체: 등 Upper Body: Back
등 The Back
등 아래 Lower Back

2 하체: 뒤 Lower Body: Back
둔근 Glutes
다리 Legs
발 Feet

3 하체: 앞 Lower Body: Front
발 Feet
다리 앞 Front of Legs

4 상체: 앞
배와 가슴 Abs & Chest
팔과 어깨 Arms & Shoulders
손 Hends

5 머리 The Head
목 Neck
얼굴 Face
머리 Head

부위별 마사지 Targeted Massages
용어설명 및 참고자료 Find Out More
도움 주신 분 Credits