내 아이의 편안한 잠을 위한 가장 완전한 지침서

역자 머리말

아기를 낳고 그 아이가 성인이 되어 독립을 하기까지의 여정을 부모로서 지켜보고, 그 위대한 일에 직접적
으로 동참하는 것은 참으로 아름답고 감격스러운 경험입니다. 아기는 아기라는 존재 그 자체로서 감동을
줄 뿐만 아니라, 부모의 반면교사로서 준비된 부모들의 영적, 정신적 성숙을 촉진합니다. 그럼에도 불구하
고 아기의 수면문제에 관한 한 부모들은 괴로운 경험들을 한 차례씩은 겪곤 합니다. 아기의 수면 패턴이 어
른의 수면 패턴과 맞추어지게 되면 수면 박탈로 인한 탈진에서 벗어나게 됩니다. 이와 같이 부모에게는 좋
은 수면 패턴을 만드는 것이 육아에 있어서 매우 중요한 이정표가 됩니다. 미국소아과학회에서는 부모들을
위해 이 책을 준비하였습니다. 이제 한국에서도 영유아의 수면에 대한 탁월한 연구자들의 업적을 쉬운 말
로 읽을 수 있게 되었습니다.

저는 역자로서, 또 한 부모로서 우리나라의 부모님들도 미국의 부모님들처럼 건강한 수면이 우리나라의 아
동과 청소년들에게 주는 의미를 이해하고 우리 아이들이 건강한 수면 습관을 기를 수 있도록 도와줄 수 있
었으면 하는 바람입니다.

끝으로 이 책을 번역하는 동안 많은 것을 참고 견디며 도움을 준 아내와 오랜 기간 동안 병마로 고생하시
는 연로하신 아버지께 이 책을 바칩니다.

대표역자 최용재


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목차

차 례
역자소개 vii

역자 머리말 ix

들어가기에 앞서 xi

리뷰어/지은이 xiv

당부의 말씀 xv
소개 잠자리 전쟁, 이제는 끝내세요. 모든 가족이 편안한
수면을 누릴 것입니다 1


제1장 수면의 이해 7

제2장 우리 아기에게 필요한 수면량은 얼마나 되는가? 25

제3장 생애 첫 수개월 51

제4장 밤에 자주 깨는 문제 87

제5장 논쟁과 전략 123

제6장 잠자기 루틴과 잠자기 의식 169

제7장 침대 밑에 괴물이 있어요: 잠자리 공포에 대처하기 209

제8장 야경증 그리고 부분각성 235

제9장 쌍둥이와 그 이상의 다태아 265

제10장 흔한 수면 문제의 해결 279

제11장 청소년기의 변화 307


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