여드름박멸시스템

영원히 여드름 없는 피부를 가꾸자

이 책의 목적은...
단순히 여드름과 여드름 치료옵션에 대한 중립적인 정보를 제공하는 것입니다.
또한 캐나다에 거주하는 사람으로서 한국에 있는 여드름으로 고생하는 분들에게 지금까지 익숙했던 것과는 다른 좀 더 새로운
방
법을 제시하고자 합니다.
저는 그동안 끊임없는 연구와 노력으로 오늘날까지 왔으며 이 모든 것을 한국에 계신 여드름으로 고생하시는 많은 분들과 나누
고 싶습니다.
여드름 때문에 오랫동안 고생하고 또 여드름과의 싸움이 얼마나 힘겨운 것인지아는 사람으로서 저는 여드름 없는 피부를 만들
수 있는 시스템을 알리고 싶습니다.

목차

Prologue 6~7

Part 1. 나의 여드름 이야기 11


Part 2. 여드름과 관련된 정서 17
1. 여드름을 둘러싼 감정 18
2. 우울증 18
3. 분노 20
4. 좌절감 21
5. 절망 21
6. 포기 22
7. 자기 이미지 23
8. 타인의 시선 의식 24


Part 3. 여드름에 관한 생물학과 사실들 27
1. 여드름은 무엇인가? 28
2. 여드름의 종류 30
3. 여드름 주사`(Rosacea) 32
4. 여드름에 관한 사실 35
5. 여드름에 관한 오해와 진실 37
6. 호르몬과 성인 여드름 39
7. 신체 여드름 40
8. 여드름 이형증 41
9. 처방전 없이 구입할 수 있는 약품 42
10. 여드름 상처약 42
11. 여드름을 위한 처방 약품 43


Part 4. 여드름 박멸시스템 = a+b+c+d+ 올바른 식이요법 45
1. 여드름 박멸시스템 47
2. 필요한 물품 48
3. 단계별 안내 50


Part 5. 식이요법 61
1. 아침식사 제안 66
2. 점심식사 제안 72
3. 간식 제안 78
4. 저녁식사 제안 84
5. 야식 제안 90


Part 6. 자주 묻는 질문 97


Part 7. 여드름 박멸시스템의 성공 배경 107
각종 사례 110


Part 8. 여드름 코믹 123


부록 131
참고자료 144