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비만관리를 위한 운동길잡이
- 저 자 : 김현수
- 역 자 :
- 출판사 : 한미의학
- ISBN(10) : 8989892228
- 발행일 : 2003 / 1판 / 145 페이지
- 상품코드 : 16349
- 적립금: 340원
이 책은 비만을 어떻게 측정.평가하고 비만을 근본적으로 해결하기 위
한 방법을 구체적으로 제안하고 있으며, 운동과 영양뿐만 아니라 식습
관의 개선 등 건강한 생활습관을 지속하기 위한 지침을 제시하고 있
다. 또 요요 현상에 대한 대처방안과 감량한 체중을 유지할 수 있는
운동방법 그리고 체형관리를 위한 체조 등 다양한 내용을 소개하고 있
다
목 차
비만과 운동
운동과 영양
운동과 생활습관
운동상담과 처방
체지방 감량을 위한 효과적인 프로그램
유형별 비만과 운동
생활습관병과 운동